پوست چرب
پوست چرب مشکلی است که افراد زیادی درگیر مبارزه با آن هستند ,شاید برای شما هم سوال باشد که چرا پوست چربی دارید؟
در دوران بلوغ هورمون آندروژن در بدن خانم ها و آقایان وجود دارد، افزایش می یابد و به غدد چربی پوست علامت می دهد که بالغ شوندپس بدن شروع به تولید چربی برای پوست می کند اما امکان دارد در بعضی افراد غدد چربی بسیار فعال تر از بقیه باشند و چربی زیادی ترشح کنند در نتیجه چربی روی پوست می آید و شکل بسیار برق و چربی به پوست می دهد و باعث می شود مشکلات زیادی برای فرد ایجاد شود
دلایل به وجود آمدن پوست چرب:
-وراثت و ژنتیک
-آب و هوای مرطوب و آلودگی های محیطی
-تغذیه ی نامناسب
-مشکلات هورمونی
-استفاده از مواد آرایشی غیر استاندارد مخصوصا طرز استفاده ی غلط از ضد آفتاب ها
اگر می خواهید راجع به استفاده ی مناسب از ضدآفتاب ها بیشتر بدانید کلیک کنید
چه افرادی بیشتر مستعد پوست چرب هستند؟
-در کل افزایش چربی در دوران بلوغ زیاد می شود و باافزایش سن کمتر می شود پس نوجوانان بیشتر گرفتار پوست چرب می شوند
-در طی بارداری و یائسگی به دلیل عدم تعادل هورمونی، فعالیت غدد چربی پوست افزایش می‌یابد و چربی بیشتری ترشح می‌کنند.
-افرادی که از داروهای ضدبارداری استفاده می کنند هم دچار این مشکل می شوند
-افرادی که کمتر آب مصرف می کنند و میزان آب بدنشان کم است
-افرادی که در شرایط استرس زا و اضطراب آوری قرار دارند
چه چیزهایی پوست چرب را بدتر می کند؟
-شستن بیش از حد پوست چرب با صابون و شوینده ها نه تنها کمکی به کم شدن چربی پوست نمی کند بلکه آن را بدتر هم می کند
(پس بهتر است بااستفاده از شوینده های مناسب پوست چرب روزی دوتا سه بار صورتتان را بشوید)
-در روزهای گرم که تابش نور خورشید زیاد هست حتما از یک ضدآفتاب مناسب پوست چرب استفاده کنید چراکه نورخورشید چربی پوست را بیشتر می کند
-کمبود ویتامین ها مخصوصا ویتامین B باعث افزایش چربی پوست می شود
(پس با مواد غذایی که دارای ویتامین B هستند مثل ماءالشعیر, جوانه گندم و گوشت‌ها , نان و غلات سبوس دار، حبوبات و آجیل، شیر، ماست و تخم مرغ یا مکمل های تغذیه ای کمبود این ویتامین را جبران کنید.
-غذاهای سرخ کردنی و پرچرب هم باعث تشدید چربی پوست می شوند
-خواب و استراحت کم هم برای افراد دارای پوست چرب بسیار مضر است
-سیگار با ترشح کوروتن از بدن می تواند چربی پوست را زیاد کند
چه چیزهایی برای کنترل پوست چرب مفید است؟
-به طور مرتب از کرم ضدآفتاب و مرطوب کننده های مناسب پوست چرب استفاده کنید
-ساعت خواب خودتان را تنظیم کنید و به مقدار کافی بخوابید زیاد زیرا ترمیم سلول‌های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت میگیرد
-از مصرف تنقلاب و نوشابه های گازدار و آجیل و مواد شیرین پرهیز کنید
-از ماسک های خانگی مناسب برای پوست چرب استفاده کنید
-می توانید از انواع ماسک های موجود در داروخانه ها برای کنترل چربی پوستتان استفاده کنید
برای انتخاب و خرید ماسک های مناسب با پوستتان کلیک کنید
-تا می توانید مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه ی غذایی خودتان بگنجانید
- تحت نظر پزشک از مکمل ویتامین Bکمپلکس، ویتامین A , ویتامین C , روی و ویتامین E استفاده کنید. همچنین می‌توانید از مولتی ویتامین هم استفاده کنید
-ورزش منظم باعث بهبود گردش خون می شود و می تواند چربی پوست را کنترل کند
-به طور منظم ملافه و رو بالشتی خود را بشورید
-از پاک کننده ها و تونر های مناسب پوست چرب استفاده کنید
برای انتخاب و خرید پاک کننده ها و تونر های مناسب پوستتان کلیک کنید
-بااستفاده از صابون های غیر الکلی و مناسب پوست چرب روزی دوبار صورتتان را بشویید چرا که پوست چرب بیشتر از پوست های دیگر گرد و غبار و آلودگی را جذب می کند
برای انتخاب و خرید صابون های مناسب پوستتان کلیک کنید
-و در آخر اگر نتوانستید چربی پوستتان را کنترل کنید حتما به یک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید
مشکلات و دردسر های پوست چرب:
داشتن پوست چرب باعث می شود منافذ موجود در پوست به طور بد و آزاردهنده ای بزرگ شوند و معضل جدی را برای زیبایی پوست صورت به وجود آورند
راجع به منافذ باز پوست و راه های درمان آن بیشتر بدانید
و همچنین پوست چرب بیشتر از هر پوست دیگری مستعد جوش و آکنه هست
چند درمان خانگی برای کنترل چربی پوست:
-مصرف روزانه یک عدد قرص تخم کتان می تواند در کنترل چربی پوستتان کمکتان کند
-هفته ای دو تا سه بار صورتتان را با اسطوخودوس ,رازیانه , همیشه بهار یا بابونه بخور دهید
-می توانید صورتتان را هفته ای سه تا چهار بار با لیمو ترش که حاوی ویتامین C است و رادیکال های آزاد پوست را از بین می برد و یا سرکه سیب که یک تصفیه کننده ی مناسب است ماساژ دهید یا هر روز صورتتان را چند دقیقه با شیر مرطوب کنید
-می توانید از ماسک های خانگی و مناسبی برای کنترل چربی پوستتان استفاده کنید و شادابی را به پوستتان هدیه دهید
برای آشنایی با چند ماسک خانگی مناسب پوست چرب کلیک کنید
تبادل لینک هوشمند